С 14 по 20 августа 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации активных видов спорта
В свою очередь Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики информирует население о том, как важно заниматься физической активностью и вести здоровый образ жизни, посредством различных бесед и лекций с населением.
— Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
В последние годы вопросы здорового образа жизни и физической активности стали важными для многих людей. Исследования показывают, что регулярные занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и способствуют укреплению иммунной системы, снижению риска развития многих заболеваний, а также улучшают настроение и общую жизненную энергию. Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Наряду с физической активностью, такие вредные привычки, как курение, избыточная масса тела, повышенное содержание холестерина в крови и повышенное артериальное давление являются независимыми, самостоятельными факторами риска развития заболеваний.
В результате недостаточной физической активности ежегодно по всему миру умирают около 3,2 миллиона человек. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия — основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.
Также доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
Главным принципом физической активности является избегание малоподвижного образа жизни. Здоровье — это движение! Будьте активны и здоровы!
