С 17 по 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности

С 17 по 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.Это важно, ведь низкая физическая активность является фактором развития многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы. Простая ходьба или скандинавская по 120 шагов в 1 минуту снижают риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 25%, рака толстого кишечника и молочной железы на 20%. Лучше прогулки совершать группами, это стимулирует, обязывает к ежедневным занятиям.Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. Занятия тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а вы подтянутыми, грациозными и привлекательными. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее выздороветь после каких-либо хирургических операций, поскольку у сильных мышц шире возможность утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее заживают раны. Будьте активнее!