Неделя популяризации здорового питания
С 16 по 22 декабря мы отмечаем Неделю популяризации здорового питания. Это отличная возможность задуматься о своем рационе и внести положительные изменения в образ жизни.
Почему это важно? Здоровое питание способствует улучшению общего состояния здоровья, повышает уровень энергии и помогает предотвратить множество заболеваний.Правильное питание – это не краткосрочные ограничительные изменения в рационе, а часть здорового образа жизни. Здоровое питание способствует укреплению иммунитета, предотвращению ожирения и заболеваний системы пищеварения и сердечно-сосудистой системы, а также замедляет процессы преждевременного старения.
Не принимай пищу «за компанию», не используй еду, как антидепрессант или способ скоротать время. Мы ответственны за то, что мы потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу!Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетие. Обобщая вышесказанное хочется сказать, здоровое питание – это не просто набор полезных продуктов, это стиль жизни. Необходимо знать меру в поглощении пищи и помнить основные правила и законы потребления разных продуктов. Вознаграждением будет нормальный вес, крепкое здоровье и отличное самочувствие.
